体幹部トレーニング
こんばんわ！
出張へ出てから２週間
体がなまってきました
出張に来る前に
トレーニングの本を買ってきてたので
その本を見ながら勉強してます
中でも体幹部のトレーニング
言ってみれば、体の内側の筋肉の事です
体幹がしっかりしてれば
体のバランスが良くなるんです
この本を丸暗記して
フットサルチームに役立ててみたいですね
勉強してトレーニングしてたら
疲れちゃったので、もう寝まーす
おやすみなさい
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2009年7月 6日 (月)
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コメント
続かないようじゃあ
県リーグには行けません！！！
投稿： yas | 2009年7月12日 (日) 21時43分
続けられるようなメニューでお願いします
投稿： ４ | 2009年7月11日 (土) 22時24分
フットサルやりたいです！！！
あと２週間がんばりまーす！
筋肉がついても
腹は出てきてます・・・（笑）
投稿： yas | 2009年7月 8日 (水) 23時38分
筋トレなんて、もっと筋肉つくじゃない
カッコイイ
筋肉好きなので、萌え〜ポイントです
投稿： ゆき | 2009年7月 7日 (火) 23時20分
今日も一日お疲れさまでした
そっかぁ
トレーニング本もってきたんだ
体幹ってイマイチイメージがわかないけど鍛えるのはいい事ですね
フットサル、早くやりたいでしょ
あと２週間がんばってね
投稿： ハート | 2009年7月 7日 (火) 00時20分